';

GIMNASTYKA DLA SENIORA

gimnastyka dla seniorow skarzysko

Zapraszamy seniorów na zajęcia gimnastyczne. To zestaw rozmaitych ćwiczeń, dostosowanych do możliwości i potrzeb osób starszych.

O zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie warto dbać niezależnie od wieku, a nasze ćwiczenia są tak dobrane, aby zapewnić jak najlepszy efekt.

 

Aktywność fizyczna seniorów to:

  • lepsze samopoczucie
  • sprawne ciało bardziej odporne na kontuzje i urazy
  • poprawa krążenia
  • większa wydajność układu oddechowego
  • usprawniona wydolność organizmu

 

W skład zajęć GIMNASTYKA DLA SENIORA wchodzą między innymi:

  • ćwiczenia z piłką
  • ćwiczenia z laskami gimnastycznymi i gumami
  • jazda na rowerach stacjonarnych
  • ćwiczenia kalisteniczne

 

Na zajęciach GIMNASTYKA DLA SENIORA stosujemy szeroki zakres ćwiczeń:

  • rozciągające
  • koordynacyjne
  • wytrzymałościowe
  • siłowe

Nie mniej ważna jest praca w grupie, poczucie przynależności do społeczności, a my w Akademii Holistycznej kładziemy duży nacisk na to, aby trening nie był tylko powinnością, ale też, a nawet przede wszystkim, przyjemnością.

 

Pierwsze zajęcia dla nowych uczestników są zawsze DARMOWE!

 

Grafik zajęć znajduje się tutaj: GRAFIK ZAJĘĆ

Cennik zajęć znajduje się tutaj: CENNIK ZAJĘĆ

  • Zajęcia prowadzi Katarzyna Ziomek, tel. 698 901 583

gimnastyka seniorzy skarzysko
Gimnastyka dla seniora – Akademia Holistyczna
AH