';

SPINNING ROWEROWY – NOWOŚĆ!

spinning w skarzysku kamiennej

Do oferty Akademii Holistycznej wprowadziliśmy nową usługę – spinning, czyli jazdę na rowerze treningowym. Zapraszamy na zajęcia, które prowadzi Piotr Rembak, certyfikowany instruktor spinningu.

Co to jest spinning?

W największym skrócie – to jazda na stacjonarnym rowerze treningowym. Jednak nie jest to to po prostu zwykłe pedałowanie. Spinning to jazda na rowerze treningowym:

  • w rytm muzyki
  • pod fachowym okiem instruktora
  • ze zmianą tempa – raz szybciej, raz wolniej
  • w różnych pozycjach

Co daje spinning?

Spinning to ćwiczenie, które ma wiele zalet i pozytywnie wpływa na wiele aspektów pracy organizmu.

Uprawiając spinning w Akademii Holistycznej:

  • zredukujesz tkankę tłuszczową, czyli stracisz zbędne kilogramy
  • schudniesz i wymodelujesz sylwetkę
  • poprawisz kondycję
  • poprawisz wydolność organizmu
  • wzmocnisz mięśnie
  • odprężysz się
  • spędzisz czas w miłym towarzystwie

Czemu warto zapisać się na spinning w Akademii Holistycznej?

Ktoś może powiedzieć, że na rowerze stacjonarnym można jeździć też w domu. Owszem, można, ale zajęcia u nas to dodatkowe profity:

  • jazda pod okiem wykwalifikowanego i doświadczonego instruktora spinningu
  • instruktor czuwa nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń
  • zajęcia są dla każdego, niezależnie od poziomu wytrenowania
  • intensywność ćwiczeń dostosowana jest do możliwości trenującego
  • nie trzeba być wytrawnym rowerzystą, aby trenować spinning

Podczas jednogodzinnych zajęć przebywa się dystans nawet do 40 kilometrów (średnio 25–30 km), dzięki czemu spala się od 400 do 800 kalorii.

Spinning można trenować obok innych zajęć na siłowni czy zajęć fitness.

Piotr Rembak, który prowadzi spinning, to:

  • certyfikowany instruktor spinningu Level 1
  • pasjonat rekreacji i aktywności ruchowej
  • kolarz amator, jeździ od 20 lat – 2 razy przejechał Alpy na rowerze
  • uczestnik rozmaitych imprez rowerowych w kraju i za granicą
  • organizator maratonów rowerowych

Zapraszamy na spinning do Akademii Holistycznej. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 20.00. Trwają 1 godzinę.

Koszt zajęć to 80 zł za 8 wejść.

Szczegółowych informacji udziela recepcja, nr tel. 508 903 998, lub prosimy o kontakt mailowy bądź przez wiadomość prywatną na Facebooku.

AH