Na czym polegają treningi jogi?

Joga, jaką oferujemy to tzw. joga Iyengara z modyfikacjami akademickimi. Jest to nurt jogi opracowany przez profesora Janusza Szopę, wykładowcę AWF Katowice i Politechniki Częstochowskiej, współpracującego z grupą specjalistów.

Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka. Metody wykorzystywane w jodze akademickiej są potwierdzone naukowo i oparte
o badania nt. rekreacji ruchowej.

Co daje trening?

Joga akademicka opiera się na następujących przesłankach:

• zdrowiu i bezpieczeństwie
• podejściu do ćwiczeń mających poskutkować osiągnięciem
• dobrostanu psychofizycznego
• krytycznej dyskusji i wypracowywaniu własnych doświadczeń przez ćwiczących
• pod warunkiem zachowania reguł bezpieczeństwa
• wykorzystywaniu metod rekreacji ruchowej, które są mierzalne,
• powtarzalne i doświadczalnie sprawdzone
• badaniu różnych tradycji jogi indyjskiej w oparciu o założenia nauki o kulturze fizycznej.

W ten sposób ma wspierać nie tylko zdrowie i siłę ciała, ale też hart ducha. Relaksować,
ułatwiać radzenie sobie ze stresem i problemami w życiu codziennym.

Joga - dla kogo?

Zajęcia z jogi są odpowiednie dla wszystkich osób. Pierwsze zajęcia dla nowych osób są BEZPŁATNE, aby każdy mógł sprawdzić, czy to jest to, czego szuka.